NIGHT FLOW

그림자 작업에 대한 저항을 결정하는 다섯 가지 요소 이것은 모든 사안을 포함하는 목록은 아니지만, 그림자 통합과 관련된 내부 저항 수준을 결정하는 여섯 가지 관련 요소입니다: 성실함 당신은 진심으로 그림자를 통합하고 싶나요? 성공적인 그림자 통합을 위한 단 하나의 가장 중요한 속성은 성실함입니다. 즉, 당신은 진정으로 자신을 알고 싶어야 합니다. 많은 사람들이 자신의 그림자를 알고 싶다고 생각하거나 행동하지만, 그것은 그저 입바른 소리일 뿐입니다. 그들의 내부 속임수꾼은 그들과 게임을 하고 있습니다. 그들은 그림자에 대한 책을 읽거나, 소셜 미디어에 융의 인용구를 게시할 수 있습니다. 그들은 진정으로 그림자 작업을 하고 있다고 생각합니다. 하지만 일상적으로, 그들은 어떤 방법도 적용하지 않고있으며, 그림..

DOCUMENTS 2024. 3. 14. 13:06

3부: 그림자 통합 이 마지막 부분에서는, 그림자를 통합하는 최종 단계를 살펴보겠습니다. 또한, 일반적으로 사람들이 그림자 작업에 어려움을 겪는 많은 이유를 알아보도록 합시다. 그림자 통합이란 무엇인가? 그림자 통합은 자신의 부인된 부분들을 의식으로 다시 가져와 자신의 일부로 만드는 과정입니다. 통합된 각 부인된 부분은 당신을 덜 분열되게 만듭니다. 예를 들어, 누군가가 거짓말하는 것을 보고 화가 난다고 가정해 보겠습니다. 당신은 자신에게 "나는 절대 그렇게 거짓말하지 않을 것이다"라고 생각합니다. 이 그림자 측면과 마주한 후, 당신은 자신도 자주 거짓말을 한다는 사실을 받아들입니다, 자기 자신에게 하는 거짓말을 포함해서요. 이제, 다른 사람이 거짓말을 할 때, 당신은 그것을 알아차리지만, 더 이상 화내..

DOCUMENTS 2024. 3. 14. 12:56

그림자 작업 연습 5가지 시작할 준비가 되셨나요? 여기 초기 그림자 작업을 위한 5가지 연습이 있습니다: 연습 #1: 감정 반응을 관찰하기 그림자는 회피적이며 그것은 우리 뒤에 숨습니다. 우리의 방어 메커니즘은 그림자를 억누르고 그것을 시야에서 밖으로 밀어내도록 설계되었습니다. 당신의 행동과 감정에 더 많은 주의를 기울일수록, 그림자의 행동을 포착할 가능성이 더 높아집니다. 우리는 흔히 우리의 부인된 부분들을 다른 사람들에게 투영합니다. 그림자를 식별하는 가장 좋은 방법 중 하나는 다른 사람들에 대한 당신의 감정 반응에 주의를 기울이는 것입니다. 물론, 당신의 동료들은 공격적이거나 거만하거나 무심하거나, 성급할 수 있지만, 만약 당신 안에 그와 같은 특성이 없다면, 그들의 행동에 대해 강한 반응을 보이지..

DOCUMENTS 2024. 3. 14. 12:47

그림자 작업을 시작하는 초보자를 위한 5가지 팁 그림자 작업을 이제 막 시작하려는 경우, 그림자에 접근하는 것을 더 쉽게 만들어 줄 다섯 가지의 것들이 있습니다: 1. 중심을 잡으세요 이것은 아마도 그림자 작업을 하기 전에 해야 할 가장 중요한 일일 것입니다. 그러나, 그림자와 함께 작업하는 것에 대한 문헌에서는 거의(혹은 전혀) 언급되지 않습니다. 내면의 중심을 잡지 못한 상태에서 그림자 자아를 알아가려고 시도한다면, 건설적인 결과를 얻을 수 없습니다. 그림자는 심리 내부에 숨겨진 여러 부분들의 덩어리를 대표합니다. 자기 중심에 위치했을 때에만 이러한 부분들을 알 수 있습니다. 자신의 내면의 중심을 잡지 못한 채 이러한 부분 중 하나가 당신과 "혼합"된 경우, 그것은 그 혼합의 과정을 빼앗아 가버릴 것..

DOCUMENTS 2024. 3. 14. 12:35

2부 : 그림자 작업 이 부분에서는 5가지 그림자 작업 연습을 포함하여 그림자를 알기 시작하는 방법에 초점을 맞출 것입니다. 융의 그림자 작업(Jungian Shadow Work)의 5가지 이점 그림자는 인기 있는 주제가 아닙니다 (비록 그 인식이 최근들어 바뀌고 있지만). 누가 자신의 결점, 약점, 이기적임, 제멋대로임, 사악함, 증오 등을 찾아내고, 스스로라고 정의하는 하는 것을 즐기겠습니까? 우리의 장점에 집중하는 것이 삶을 긍정하는데 더 유익합니다. 하지만 우리의 그림자 측면을 탐구하는 것은 우리에게 성장과 발전을 위한 엄청난 기회를 줍니다. 융의 그림자 작업을 하면서 경험할 수 있는 다섯 가지 이점을 살펴보겠습니다: 1. 수월해진 인간관계 그림자의 부분을 통합하고 자신의 어두운 면과 만나게 되면..

DOCUMENTS 2024. 3. 14. 12:25

그림자의 탄생 모든 어린이는 친절, 사랑, 관대함을 알고 있습니다. 그러나 그들은 또한 분노, 이기심, 탐욕을 표현할 수 있습니다. 이러한 감정은 우리 공유된 인간 경험의 일부입니다. 그러나, 우리가 성장함에 따라 무언가가 일어납니다. "좋은 것"과 연관된 특성은 받아들여지고, "나쁜 것"과 연관된 다른 특성은 거부됩니다. 우리 모두는 기본적인 인간의 욕구를 가지고 있습니다. 이러한 욕구에는 생리적 욕구, 안전과 보안의 욕구, 그리고 소속감의 욕구가 포함됩니다. 이 필요들은 생물학적이고 본능적인 것들입니다. 어린 아이로서, 우리가 우리 자신의 특정한 부분을 표현했을 때, 우리는 환경으로부터 부정적인 사인을 받았습니다. 어쩌면 우리는 화를 내고 극도로 흥분했을 수 있습니다. 우리 부모는 그 행동을 꾸짖고 ..

DOCUMENTS 2024. 3. 14. 11:20

그림자 작업에 관한 확실한 가이드: 당신의 어두운 면을 알아가는 방법 그것은 항상 우리 바로 뒤에 있으며, 보이지 않는 곳에 있습니다. 우리가 직접적으로 빛을 받을 때마다, 우리는 그림자를 불러오게 됩니다. 그림자는 우리 자신에게서 직접적으로 볼 수 없는 모든 것들을 위한 심리학 용어입니다. 당신의 그림자를 탐험하는 것은 더 큰 진정성, 창의성, 에너지, 그리고 개인적인 깨달음으로 이끌 수 있습니다. 또한, 이러한 성찰을 위한 과정은 성숙한 성인(이는 대부분이 생각하는 것보다 드뭅니다). 이 되기 위해 필수적인 요소입니다. 그럼 이제 그림자가 무엇인지, 그리고 어떻게 형성되는지 살펴보기 시작하겠습니다. 1부: 그림자 이 첫 번째 부분에서 우리는 그림자라고 일컬어지는 원형의 본질을 더 자세히 살펴볼 것입니..

DOCUMENTS 2024. 3. 14. 10:57