다이어트 서비터 3주차 후기

 

 

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다이어트 서비터 1주일 차 후기

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엣시 Etsy 오컬트 샵 탐방기 20 - Occult Awakening

 

 

 

달라진 점 1. 식단이 확 바뀜.

기존의 식단의 비현실적이고 지속불가능한 부분들을 대폭 개선함. 이게 개선된 과정도 참 오컬트적이었는데, 아직까지 길게 말할 것이 못되서 생략. 

식비도 1/4 이하로 절감됨. 지속 가능한 건강하고 간결한 식단을 먹고 있다.

 

달라진 점 2. 하루에 짧게는 30분, 길게는 2시간을 스트레칭과 요가에 쓰고 있다. 

다이어트 효과는 천천히 나타나는 중인데 자세가 아주아주아주 많이 개선되었다.

신경쓰였던 굽은 등과 어깨, 목이 일이주 전과 비교해 많이 좋아짐.

 

이게 처음부터 이 친구한테 "해줘!!!" 하고 모조리 맡겨버렸던 게 좀 잘못이었던 듯.

매일매일 식단과 생활습관 체크를 해서 피드백을 주고, 개선해야될 점을 논의 해야 하는 듯 하다.

이 친구는 지딴엔 한다고 열심히 했는데 실패한 부분이 꽤 되더라고.